co wybrać? zapewne produkt dzięki któremu można uzyskać największy efekt <wzrost masy; siły>; 3 różne produkty; Ostrowia czyli WPC należy brać wg braków w diecie <czyli wypić porcję/pół porcji do posiłku który jest ubogi w białko>; CP jest stakiem kreatynowym <czytaj: kreatyna w jakiejś tam formie, czasami nawet kilka form + [...]
nalezy brać w równych odstępach przez cały dzień . A co do ciśnienia i bezsenności to sobie sprawdź na sobie inaczej sie nie dowiesz . A dopiero potem ewentualnie inaczej bierz .
Troszkę mnie to bawi. Autor pyta o gainera. Forumowicze sugerują, że jak nie ma diety ułożonej, to bez sensu brać gainera. Gdy na jaw wychodzi, że dieta jest, to co się okazuje? Gainer znów jest bezsensowny. Jak często bywa, prawda leży po środku. Gainer ma uzupełniać braki w diecie (jak ktoś trzeźwo przede mną już zauważył), a niezależnie od tego [...]
normalan kreatyna, musi byc przerwa tylko nei rozumiem ,dlaczego chcesz w ogóle brac i to i to, ka to tkaie nowsze mono... bierzesz tylko tak dla sprawdzenia co jak działą na ciebie?
czyli brac te stojaki? barki mam na podobnej wysokosci 170cm okolo, tam najwyzedj odrobine sie schyle, lepiej sie schylic 5 cm niz 25 z tamtymi stojakami 155cm. A co powiesz o tym ze w opisie pisze wysokosc 99-169 a w danych technicznych min 112-max 182
Dece lepiej walic z testem, unikniesz deca dicku, marnego samopoczucia itd. Na 1 cykl wal 1-8) deka po 200 mg 1-8) prolo 200-300 mg najlepiej co 5 dni 2 tygodnie po ostatnim szocie deki clomid 20 tabs, 5 dni po 2 tabsy,10 dni po jednej. Przyda sie tez tamoxifen i finasteryd, ale zalezy ile masz kasy. Jezeli nie boisz sie szotow , a moze nawet je [...]
Uzupełnię Ankietę ale ja nie chciałem drążyć dyskusji na temat czy dobra oma czy woda -.- PS. informacje o sobie mam uzupełnione wymiary itp. jeśli o to chodzi. Wracając do tematu Ktoś by rozpisał Jak i co ile brać ? Ome+Dece ? Zmieniony przez - AyEvi w dniu 2015-01-27 19:26:57
Widzę że dopiero zaczynasz przygodę z żelastwem, jako początkujący nie powinieneś brać się za treningi typowo siłowe gdyż twoje ściągna jak i same mięśnie nie są przyzwyczajone do tak dużego wysiłku.Polecam ci ćwiczyć jeszcze przez pół miesiąca ATC, bo mam nadzieję że do tej pory to robiłeś.W październiku możesz powoli zaczynać etap zwiększania [...]
A co byście mi polecili brać?? Mam 14 lat , codziennie czwicze 6 weidera (http://www.sfd.pl/temat144665/) i czasami wieczorem chodze na siłke (oczywiście jeszcze gram w piłkę itp.)
jw/ jezeli noxi z 1.3 to nie ma co porownywac w kwestii pobudzenia, choc zalezy kto jaka ma tolerancje i jak mocnego kopa potrzebuje, jezeli dobrze reagujesz na kofe spokojnie mozesz brac WF imo bdb supel
Nie chodzi mi o dzialanie antykataboliczne. Ale zwazajac na okres jaki sie szykuje, a raczej juz jest + lepsza regeneracja + wybierajac odpowiednia glute masz w niej tauryne, co daje takze duzo korzysci pozatym sa to propozycje a nie ze musi brac.
zastanawiam się o co morfowi chodzi a tu koleś przecież link do 737 dał jeeez }:-( tego ścierwa to nawet za opłatą bym nie pił żeby brać gainera trzeba mieć najpierw powód do tego, to nie jest żadna magiczna substancja tylko zwykłe żarcie w prochu, dzieciaki przeczytają mass w nazwie albo że to odżywka na masę w kategorii to od razu kupują bo [...]
Właśnie chcę Was spytać, jakie firmy brać pod uwagę i dopiero dowiem się co jest i po ile. Enan z Normy jest na pewno bo już się dowiadywalem;) a z propów to ogólnie mówił że ceny od xx do xx(podał konkretne) i że zależy od firmy. Pozdrawiam.
witam - beta alaninka jest wlasnie specyficzna :) dziala czasami juz po kilku minutach, swedziec moze cale cialo - a najczesciej twarz...Mi np wystarcza 4-6g do przedtreningowki i trening jest bardzo dobry :) Podalem kiedys szwagrowi 8g - bo twierdzil ze suple na niego nei dzialaja i musi duzo wieksze dawki brac ;p to po pol godz wymiotowal jak [...]
[...] bierzesz kreatyne, a pytasz o węglowodany i białko ? Coś mi się wydaje,że diety brak, a ta kreatyna to pewnie spływa po tobie i nie ma efektów.No ale dobra pytałeś co można brać. Wrzuć odżywke białkową między pierwszym, a drugim posiłkiem i przed snem. Przed treningiem i zaraz po nim aminokwasy (1porcja 5-7gr). Węglowodany pij w czasie [...]
